Kifoza i loše držanje

Kifoza i pognuto držanje („pogrbljenost“) nastaju od sedenja i slabih mišića leđa. Ciljanim programom postura se popravlja, a bol smanjuje.

Zašto nastaje loše držanje

Loše držanje vremenom izaziva bol u gornjem delu leđa i vratu, glavobolje i bržu zamorljivost. Što se ranije reši, lakše je vratiti pravilnu posturu.

Kombinujemo istezanje skraćenih mišića, jačanje leđa i manuelne tehnike, uz jednostavan plan vežbi koji radite kod kuće i savete za radno mesto.

Može li se loše držanje ispraviti kod odraslih?

Da — uz redovan rad postura se značajno popravlja u svakom uzrastu.

Koliko vremena treba?

Prve promene se obično vide za nekoliko nedelja, a trajan rezultat zahteva redovnost.

Da li su pomagala za držanje dovoljna?

Ona pomažu privremeno, ali trajno rešenje su jaki mišići i pravilne navike.

Zakažite procenu kod našeg tima u Beogradu na vodi ili dolazak na vašu adresu.