Bol u leđima — uzroci i rešenje

Najčešći uzroci bola u leđima

• Dugo sedenje i loše držanje
• Slabi mišići trupa i stabilizatori kičme
• Naprezanje, podizanje tereta ili nagli pokret
• Diskus hernija i pritisak na nerve
• Blokade i napetost u mišićima krsta

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

• Tup ili oštar bol u donjem delu leđa
• Ukočenost ujutru ili posle sedenja
• Bol koji se širi u nogu (išijas)
• Trnjenje ili slabost u nozi

Kako rešavamo bol u leđima

Počinjemo procenom da utvrdimo uzrok. Zatim kombinujemo manuelnu terapiju i medicinsku masažu za brzo olakšanje, a korektivnim vežbama jačamo leđa da se bol ne vrati.

Kada potražiti pomoć

Ako bol traje duže od nekoliko dana, vraća se ili se širi u nogu, ne čekajte — rana procena ubrzava oporavak i sprečava komplikacije.

Česta pitanja