Zašto vrat i vrtoglavica idu zajedno
Gornji deo vrata blisko sarađuje sa sistemom za ravnotežu. Kada su zglobovi i mišići vrata jako ukočeni i napeti, mogu da pošalju pogrešne signale, pa se uz bol u vratu javlja osećaj nestabilnosti, lake nesvestice ili vrtoglavice, naročito pri okretanju glave. Ovaj tip vrtoglavice obično ide ruku pod ruku sa ukočenim, bolnim vratom.
Najčešći uzroci
- Jaka napetost i ukočenost gornjeg dela vrata
- Loše držanje i dug rad pognutog vrata
- Stres koji steže mišiće vrata i potiljka
- Blokada malih zglobova vrata
- Loš položaj glave u snu
Kako mi pomažemo
Kada vrtoglavica potiče od vrata, opuštanje vrata i vraćanje pokretljivosti često smanjuju i bol i osećaj nestabilnosti.
- Nežna manuelna terapija gornjeg dela vrata
- Medicinska masaža za opuštanje napetih mišića vrata i potiljka
- Dry needling za triger tačke kada je primereno
- Vežbe za držanje, pokretljivost i kontrolu vrata
Kada kod lekara, a kada kod nas
Važno je razlikovati uzrok. Vrtoglavica ima više mogućih razloga, pa ako je jaka, stalna, praćena mučninom, smetnjama vida ili govora, slabošću, glavoboljom ili gubitkom svesti, prvo se javite lekaru. Kada se utvrdi da je vezana za vrat, terapija je pravo mesto.
Šta možete sami
- Izbegavajte nagle pokrete glave dok simptomi traju
- Smanjite dugo gledanje u telefon i pognut vrat
- Topli oblog opušta napete mišiće vrata
- Vodite belešku kada se javlja vrtoglavica da lakše nađemo uzrok
Česta pitanja
Može li bol u vratu da izazove vrtoglavicu?
Da, jaka napetost i ukočenost gornjeg dela vrata mogu da poremete osećaj ravnoteže i izazovu vrtoglavicu vezanu za vrat. Pregledom proverimo da li je vrat uzrok vaših simptoma.
Da li je opasna vrtoglavica sa bolom u vratu?
Često je vezana za vrat i bezopasna, ali ne uvek. Ako je vrtoglavica jaka, stalna ili prati mučnina, smetnje vida i govora ili slabost, prvo se javite lekaru.
Da li terapija vrata pomaže kod vrtoglavice?
Kada vrtoglavica potiče od napetog vrata, opuštanje mišića i vraćanje pokretljivosti često smanjuju simptome, naročito uz vežbe za držanje i kontrolu vrata.
Koliko traje vrtoglavica od vrata?
Zavisi od stepena napetosti. Uz terapiju i bolje navike simptomi se kod mnogih smanjuju kroz nekoliko nedelja, paralelno sa smirivanjem bola u vratu.
