Zašto leđa bole pri disanju
Grudni deo kičme i rebra se pomeraju pri svakom udahu. Kada se mali zglobovi između rebara i kičme ukoče, ili se mišići između rebara zategnu, duboki udah povuče te strukture i javi se oštar, probadajući bol u leđima. Kod mnogih ljudi je u pitanju mehanička blokada grudnog dela, naročito posle dugog sedenja ili naglog pokreta.
Najčešći uzroci
- Blokada zglobova grudnog dela kičme i rebara
- Napetost mišića između rebara i oko lopatica
- Loše držanje i pognut grudni koš
- Nagli pokret, kijanje ili kašalj
- Preopterećenje gornjeg dela leđa
Kako mi pomažemo
Kada je uzrok mehanički, terapija obično brzo olakša disanje i smanji bol.
- Manuelna terapija za oslobađanje grudnih segmenata i rebara
- Medicinska masaža za opuštanje mišića između rebara
- Dry needling za triger tačke u gornjim leđima
- Vežbe disanja i pokretljivosti grudnog koša
Kada kod lekara, a kada kod nas
Ovo je važno: ako bol pri disanju prati nedostatak vazduha, bol u grudima, lupanje srca, kašalj sa temperaturom, ili se javio naglo bez povrede, prvo se javite lekaru ili hitnoj službi da se isključe srce i pluća. Tek kada je utvrđeno da je uzrok mišićno-zglobni, terapija je pravo mesto.
Šta možete sami
- Izbegavajte plitko, napeto disanje, vežbajte miran dubok udah
- Topli oblog opušta napete mišiće gornjih leđa
- Ne ostajte zgrčeni, blago pokrećite ramena i grudni koš
- Ako sumnjate na srce ili pluća, ne čekajte i javite se lekaru
Česta pitanja
Zašto me probada u leđima kad duboko udahnem?
Najčešće zato što su zglobovi grudnog dela kičme i rebara ukočeni ili su mišići između rebara zategnuti, pa ih dubok udah povuče. Pregledom proverimo da li je uzrok mehanički.
Da li je opasno kad leđa bole pri disanju?
Često je mišićno-zglobni i bezopasan problem, ali ne uvek. Ako bol prati gušenje, bol u grudima, lupanje srca ili temperatura, hitno se javite lekaru radi provere srca i pluća.
Koliko traje bol u leđima pri disanju?
Kada je u pitanju blokada grudnog dela, olakšanje se često oseti već posle prvih tretmana. Uz vežbe disanja i držanja problem se obično ne vraća brzo.
Da li terapija pomaže kod bola u leđima pri disanju?
Ako je uzrok mišićno-zglobni, manuelna terapija i masaža oslobađaju ukočene zglobove i opuštaju mišiće, pa disanje postaje lakše i bez bola.
