Šta je diskus hernija
Između pršljenova kičme nalaze se diskovi — jastučići koji amortizuju svaki pokret. Kada se omotač diska ošteti, meko jezgro se izboči i može da pritisne obližnji nerv. To je diskus hernija. Najčešće nastaje u donjem delu leđa i vratu, jer ti segmenti nose najviše opterećenja.
Tipični simptomi
- Bol koji se iz leđa širi u zadnjicu i niz nogu (kod lumbalne hernije)
- Bol koji se iz vrata širi u rame i ruku (kod vratne hernije)
- Trnjenje, žmarci ili osećaj slabosti u nozi ili ruci
- Bol se pojačava pri sedenju, saginjanju, kašljanju ili kijanju
- Ukočenost i osećaj da vas leđa „ne slušaju“
Po čemu se razlikuje od običnog bola u leđima
Običan mišićni bol obično ostaje lokalizovan u leđima i smiruje se za nekoliko dana. Herniju odaje širenje bola u ekstremitet — kad bol putuje niz nogu ili ruku, praćen trnjenjem ili slabošću, to je znak da je nerv pod pritiskom i da treba uraditi procenu.
Znaci upozorenja — odmah kod lekara
- Gubitak kontrole bešike ili creva
- Trnjenje u predelu sedla (unutrašnja strana butina, prepone)
- Izražena i brzo napredujuća slabost noge ili stopala
- Bol praćen temperaturom ili naglim gubitkom kilograma
Kako izgleda oporavak bez operacije
Velika većina hernija se smiruje konzervativno. Kroz manuelnu terapiju i ciljane vežbe rasterećujemo disk i jačamo stabilizatore kičme, a tretman prilagođavamo nalazu i vašem stanju iz nedelje u nedelju. Cilj je da se bol prvo povuče iz noge ili ruke ka leđima, a zatim i potpuno smiri.
Česta pitanja
Da li diskus hernija uvek znači operaciju?
Ne. Većina hernija se smiruje konzervativnom terapijom — operacija je rezervisana za teške i hitne slučajeve.
Da li je masaža bezbedna kod hernije?
Uz prethodnu procenu i prilagođene tehnike, da. Cilj je rasterećenje mišića oko kičme, bez pritiska na sam disk.
Koliko traje oporavak?
Zavisi od veličine hernije i discipline sa vežbama — obično od nekoliko nedelja do nekoliko meseci.
